Yuk Cegah Kanker Payudara dan Serviks dengan Periksa Sendiri

Ada satu hal menarik saat saya membaca salah satu posting di grup Facebook. Salah satu member yang juga classmate saya, memberikan satu informasi yang menarik tentang deteksi dini kanker dengan memeriksa sendiri.

Waktu untuk melakukan pemeriksaan kanker payudara sendiri ini baik dilakukan secara rutin setiap bulannya pada hari ke-10 terhitung dari awal menstruasi. Cara pemeriksaan kanker payudara dan serviks sendiri ini bisa dilakukan perempuan semenjak usia 20 tahun, dengan melakuakan pemeriksaan dini ini diharapkan resiko kanker payudara yang lebih parah bisa dicegah.

Untuk mempermudah anda melakukan pemerikasaan kanker payudara sendiri, sebaiknya lakukan sehadis mandi. Karena setelah mandi masih ada sisa-sisa sabun yang menempel pada kulit yang akan memudahkan gerakan meraba dan memijat lembut.

  1. Angkat kedua tangan ke atas selama 20detik/htngn,lalu turunkan. Coba rasakan sekitar ketiak dan pangkal lengan. Apakah terjadi rasa ser ser/semutan? Jika YA, ada gejala kanker payudara.
  2. Tekan puting susu kedalam sekeras kerasnya dengan menggunakan jempol selama 20detik/hitungan, lalu lepas. Rasakan apakah ada rasa hangat2 kuku disekitar lingkar payudara.
  3. Jika YA, terdpt gejala kanker payudara, sgr periksakan diri anda ke dokter.
  4. Tangan kiri memegang telinga kanan melalui atas kepala dan tangan kanan memegang payudara kiri,putar 2 kali searah jarum jam (lakukan dgn menggunakan minyak /sabun/lotion) lalu pencet puting, apakah keluar cairan (bisa berupa air/nanah/darah/asi) ?
  5. Jika YA, ada gejala kanker payudara segera periksakan anda ke dokter lakukan gerakan yang sama untuk payudara kanan.
  6. Angkat kedua tangan keatas slm 20 detik/hitungan lalu turunkan (dilakukan didepan kaca) coba liat di kaca apakah salah satu/keduanya puting susu ada yg masuk kdlm (kecuali bawaan lahir) ?
  7. Jika YA, berarti ada gejala kanker payudara sgr periksa ke dokter
  8. Tidur terlentang diatas tempat tidur dgn posisi tangan lurus diatas kepala dan kaki lurus. Lakukan selama 10 menit.
  9. Apabila tangan pegal atau tdk kuat berarti ada gejala kanker payudara, sgra periksa ke dokter.
  10. Jongkok seperti di wc (jangan jinjit) dgn kedua kaki rapat. Hitung 20 detik/htngn lalu berdiri. Disisi kiri dan kanan pinggang sakit sampai menusuk keblkng ? Jika YA, berarti ada gejala KISTA.
  11. Rasakan juga apkh ada rasa sakit 4cm dibawah pusar ?
  12. Jika YA, ada gejala kanker indung telur. Segera periksa ke dokter.
  13. Dg menggunakan kaca atau camera hp, lihat bagian dalam liang vagina anda.
  14. Bila hitam spt lingkar payudara berarti sehat.
  15. Bila tidak berarti ada gejala kanker leher rahim.
SEMOGA BERMANFAAT YA SOBAT..

Sumber : YPKI (yayasan penyuluhan kanker Indonesia

Take out full Credit From Tita by Facebook

8 thoughts on “Yuk Cegah Kanker Payudara dan Serviks dengan Periksa Sendiri

  1. kalau mau periksa ke dokter.. itu dokter apa ya mbak ??

    soal nya saya kurang ngerti😦 yg saya rasakan juga lain2,,, bingung saya mbk …

    terimaksih

Silahkan komentarnya disini... ^^

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s